Mas porque Pilates é tão bom?

Você que nunca fez Pilates deve se perguntar - "Mas porque dizem que Pilates é tão bom?"


Primeiramente qualquer exercício físico é bom desde que se pratique regularmente, o importante é não ser uma pessoa sedentária.


Mas nas sessões de Pilates você vai encontrar:


Movimentos que vão te fortalecer;

Movimentos que vão te alongar;

Movimentos que vão estimular seu sistema fascial;

Movimentos que vão fazer sua coluna se movimentar por todos os lados;

Movimentos que vão estimular pequenos músculos que protegem suas articulações;

Movimentos que exigem sua atenção plena;

Movimentos que vão fazer você abrir seu coração;

Movimentos com qualidade e não quantidade; - “Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica.”


“Para obter as realizações mais elevadas do escopo das nossas capacidades em todos os aspectos da vida, devemos no


s esforçar constantemente para desenvolver corpos fortes e saudáveis e para desenvolver nossas mentes ao máximo das nossas habilidades.” - JOSEPH H. PILATES




A vida é equilíbrio e sincronia e praticar Pilates também! A vida é movimento e Pilates também!




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