Você que nunca fez Pilates deve se perguntar - "Mas porque dizem que Pilates é tão bom?"

Primeiramente qualquer exercício físico é bom desde que se pratique regularmente, o importante é não ser uma pessoa sedentária.
Mas nas sessões de Pilates você vai encontrar:
Movimentos que vão te fortalecer;
Movimentos que vão te alongar;
Movimentos que vão estimular seu sistema fascial;
Movimentos que vão fazer sua coluna se movimentar por todos os lados;
Movimentos que vão estimular pequenos músculos que protegem suas articulações;
Movimentos que exigem sua atenção plena;
Movimentos que vão fazer você abrir seu coração;
Movimentos com qualidade e não quantidade; - “Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica.”
“Para obter as realizações mais elevadas do escopo das nossas capacidades em todos os aspectos da vida, devemos no
s esforçar constantemente para desenvolver corpos fortes e saudáveis e para desenvolver nossas mentes ao máximo das nossas habilidades.” - JOSEPH H. PILATES
A vida é equilíbrio e sincronia e praticar Pilates também! A vida é movimento e Pilates também!